Pinceladas no Inconsciente
Conhecer a si mesmo dá trabalho! E sofrer dá?
Opa se dá! Acordar todo dia com a sensação que o dia vai ser difícil e que coisas ruins vão acontecer, ficar com raiva; medo; ansiedade; angústia; brigar com quem gosta e com quem não gosta; ir para o trabalho que detesta; procrastinar decisões e projetos; adoecer; não entender e nem ser entendido! Então, ao acordar, sente-se na beirada da cama, coloque os pés no chão e fique com a coluna ereta. Faça uma respiração consciente, lenta, ritmada e cadenciada inspirando pelo nariz e expirando pela boca, pelo menos 5 vezes. Isso vai trazer quimicamente para seu corpo uma sensação de centramento e paz. Depois disso, avalie se não vale a pena investir na doçura da vida a partir do autoconhecimento. Fica a dica!
Liana Gumes
Terapeuta Integrativa – Facilitadora de bem-estar e saúde
lgumes@gmail.com
(61) 99978-7951
Instagram: @lianagumes e @corpo_decifrado
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